朝帰宅後体重65.1kg 体脂肪率12.1% 奈良さんがクルクル練習するとのことで、参加させていただく。 今日はサシ。 人数が沢山いるのもいいけど、少ないと手を抜くとお相手の練習の邪魔になるので、緊張感が保てていいです。 昨日の雨で彩湖周回部分が濡れてい…

起床時体重65.3kg 体脂肪率12.4% 朝は走る予定だったけど、雨がなかなかあがらない。 時間を遅くして走ろうと思ったけど、断念。 そんなので一日中家にいました。 寝る前にローラー30分。流すだけ。 明日は早起きするぞ～

帰宅後体重64.7kg 体脂肪率11.5% 改めて年頭のご挨拶をいたします。 あけましておめでとうございます‼ 本年も自転車を通じて健康維持に励みますので、練習にレースにご一緒いただける方、どうぞよろしくお願いします‼ 今年初で川口車連の練習に参加させてい…