クリスマスイブなのでなんとなく予定があるフリをして外に行かず。 昼に二女のスイミングの付き添いに行き、帰ってからZWIFT。 ここまで運動しない習慣がつくと、バイクにまたがるだけで疲れる。 早起きしない自分のせいだけど、時間がなく、思い立ってramp …