早起きできずZWIFT20分のみ。 仕事も夜までダラダラやって帰宅し、何もできず飲んでしまった。 相変わらず効率が悪いな。 人としての賞味期限も残り少ない。 無駄な時間は使わないようにせねば。

二日酔いで朝起きれず、夜も遅くなってしまい、何もできず。 気持ちも沈む。

朝ZWIFT20分やって会社へ。 夜は職場の飲み会。 よせばいいのに二次会に行っておまけに天下一品を食べてしまった。

朝はかろうじてZWIFT10分。 仕事帰りに老眼鏡を受け取り行こうとしていたけど、ギリギリになってしまい、諦めてがっかりしながら帰路につく。 しかし最寄駅で時計を見ると何とか間に合いそう。 閉店時間1分前に着いて受け取った。 近くが見れて便利だ。

昨晩飲んだおかげできっちり二日酔い。 早起きできず、夜にDペーサーで10分流したのみ。 沖縄までに積み上げたものが全てなくなったかな。 まあ、大して積み上がっていないのだけど。

今日もゆっくり寝て、昼に軽くローラー回しただけ。 午後は仕事用の靴を買いに御徒町へお出かけ。 ロンスポでスニーカー4,000円なり。 ロードバイクのシューズの10分の1以下だ。 違和感を感じるけれど、安いのでヨシ。 ついでにオードビーでサングラスの相談…

たっぷり寝て疲労回復。 そろそろきちんと自転車の練習をしたいところ。 今日は二女のスイミングの付き添いをしたくらい。

4日しか働いていないのに、ぐったり。 かろうじて朝に10分バイクにまたがっただけ。 まずは前半のニセコに向けて頑張りたい。

時間をうまく使えておらず、練習できない。 切り詰めるぞー。 帰宅してDペーサー20分だけ。

早起きしてあれこれやってからCペーサー30分。札幌の仲間を発見し、ついて行ったら千切られた。雪を溶かすような熱い走り。 ニセコで会えるかな。 まずはこちらが業務調整してトレーニングし、スタートラインに立てるかどうかが問題だな。 今日は外出してか…

今日は先週ほど遅くならないように帰り、夜にかろうじて30分脚を回す。 その前に夜ご飯を食べすぎてしまった。 明日から早起きしよう。

前の晩、二女が一緒に寝たいというので一緒に寝た。 初めてのことだったのでとても嬉しかったけど、途中で何度も起きてしまった。 毎日だと厳しいかもしれないけど、たまにはいいね。 起きて部屋に誰もいないのも可哀想に思い、一緒にゆっくり寝た。 昨日の…

たっぷり寝てから出発。どこに行こうか迷い、シンプルに白石峠へ。 新しいシューズをおろしたものの走り出してすぐに痛み出し、嫌な気持ちになったけど、次第に痛みがおさまってきた。 ペダリングもうまく回らない感じでがっかりした。 堂平山天文台からの素…

たっぷり寝てから昼前にZWIFT流し。 そろそろ風邪も落ち着いてきたかな。 落車、胃腸炎と来て今度は風邪。 とにかく早く治すしかないか。 午後は二女の付き添い、夜はタイガーサイクルでブレーキ調整。 油圧ディスクブレーキは手がかかるな。 お願いするしか…

昨日は体調が悪いのに飲みすぎてしまい、さらに体調が悪化。 業務知識がマイナスからのスタートなので資料を読み込んでいたら、22時になっていた。 帰宅して二女がお手伝いしてくれたというカレーをいただき、追加でコンビニに買い出しに行って、食べまくっ…

転勤といっても同じ都内の以前いた場所に戻っただけ。 ブランクが大きいのでどうなることやらだけど、淡々とやるしかないな。 夜は新しく配属された皆を招待いただき、飲み会。 こんなおっさんになるとあまり気にせずガバガバ飲んでしまった。 ありがたや。

年末にかけて風邪をひいたようで、熱はないものの体調が悪い。 11月中旬の怪我からずっとこの流れが続いているな。 まあ、コツコツとできることをやるしかない。 朝起きてかろうじて軽い筋トレとZWIFTの15分ワークアウトをやり、横浜に向かう。 義父と待ち合…

実家の新年会に行ってきた。 箱根駅伝のダイジェストでも観ようかとテレビをつけたら、羽田空港が燃えている。 今年は元旦から能登半島地震やら羽田空港の事故やら、想定外のことが立て続けに起きているけれど、まずやるべきは、自分の仕事を頑張ることかな。

能登半島地震のため手放しでめでたい気持ちにならないけれど、自分ができることを精一杯頑張って今年を過ごし、年末には良い年であったと振り返りたいものだ。 大晦日は紅白歌合戦を最後まで観てからぐっすり休み、5時前に起きて長女と葛西臨海公園まで初日…

天気が悪いのがわかっていたのでゆっくり寝てZWIFTの新ルート探検。ただ脚を回しただけ。epicとradiotowerは後半は頑張ってみた。 今年も職場や趣味の自転車の皆様、そして家族のおかげで乗り切ることができました。 来年は職場も変わり、自分としては大きな…

ぐっすり眠り、モタモタしていたら出発が昼過ぎになってしまった。夕方から床屋さんを予約していたので頑張ったけど、帰りは脚がパッタリと止まってしまった。帰宅して着替えが間に合わず、下はビブタイツで床屋さんに行ったら笑われた。

ゆっくり寝て、昼過ぎからZWIFT。 alpe1時間切れなかった。

なんとか引継書をまとめ、席を整理して一旦帰宅し、パソコンを置いてから職場近くの中華屋で忘年会に参加した。 まあ、時にはきつい時もあったけど楽しくお仕事できたかな。 元々知っている先輩が二人加わったのがとてもよかった。 なかなかこんなに良いメン…

午前中に今年の後半から手がけていた案件のOKが出たのでほっと一息。 午後は引き継ぎ事項をまとめていたらまた遅くなった。 朝、かろうじて15分回しただけで終わってしまった。 帰宅してしばし放心してからおやすみなさい。

今の職場もあと3日。 会社としては12/29までの営業のところ、今の職場では12/29はお休み。 やることが山ほどあるけど、優先順位をつけて一つずつ。 そんな中で来年からの職場の研修やらミーティングが入り、どんどん時間が削られる。 大先輩にお昼に連れて行…

今日はお休み。 妻もお休みなので子供が帰るまで二人でデートでもするか、どこに行こうかなと考えていたら、妻は普通に仕事だった。 頭の中に山下達郎のクリスマスイブが流れる。 ショックで少しだけふて寝してから、病院、掃除、その後にZWIFT。 Aペーサー…

クリスマスイブなのでなんとなく予定があるフリをして外に行かず。 昼に二女のスイミングの付き添いに行き、帰ってからZWIFT。 ここまで運動しない習慣がつくと、バイクにまたがるだけで疲れる。 早起きしない自分のせいだけど、時間がなく、思い立ってramp …

ゆっくり寝て軽い筋トレして20分ほど脚を回してから長女のピアノの発表会へ。 二女がお行儀が悪かったのと長女がミスりまくって何やらとてもむしゃくしゃした。 単に腹が減っていただけなのか。 皆で近所の喫茶店で昼ごはんを食べた。 食べ終わってくつろい…

今年の任務が終わっていないのに来年の情報がどんどん入ってきて、ありがたいことに商売繁盛。 しかし処理能力が極めて低いので、年内にできることだけ片付けてあとは残る方々にお願いするしかない。 午前中にメインの案件のボールを投げたら、昨日の二日酔…

朝は軽い筋トレしかできず。 夜は大先輩と赤羽飲みだったのに、あれこれやっていたら2時間近く約束時間に遅れることになってしまった。 おわびして、かしら屋という川越の焼き鳥屋さんの系列店で乾杯。 始めにかしらの串焼きが出され、食べてなくなったらス…