よもやま日記

あれこれ思ったことを綴っていきます。

11/23筋トレ、ローラー

前回がいつか思い出せないくらいぶりに筋トレ。
ウエイトも使わないのに20分程度で汗たらたら。

終わって少し休憩してからローラー流し45分。