ツールドフランスを観ながら、ローラーってどれくらいできるの？と思いつき、流してとにかく時間稼ぎ。 90分できました。 終盤はダンシングばっかり。 バイクコントールの練習になったことにしておこう。

朝、久しぶりに平賀さんと播磨坂10本。 一人でやるより追い込めたと言ってくれたけど、物足りなかっただろうなぁ。 と、マイナス思考になってしまうのも慣れてきた。 まあ、こちらもつづけましょう。

またまた久しぶりに行ったけど、佐野選手のファーストアタックに着こうとして頑張り、後ろに下がったところでついていけず、脱落。 あとは三浦さん、千葉さんに助けてもらって何とかラップされずに6周。 初参加の田中さんに何ら有益なフィードバックもできず…

ツールドフランスは休息日だけど、ハイライト番組を観ながらローラー45分流し。 脂肪よ燃えろ。

今日は久しぶりに長女のスイミング付き添いがあるので、物見山帰り。 田中さんと松村さんが強かったなぁ。 自分は頑張ってひいても40キロでない… おまけに清澄坂でほとんどみんなに抜かれる始末。 やれやれ。 まあ、なんとなく続けよう。 帰りは岩殿観音前で…

今日は石川ロード対策で梨花カントリー坂を7本予定。 自分のレースでは3本だけだけど、できるだけ本数をこなしたい。 しかし、暑い。 ということで5本に減らしてスタート。 いきなり切れる。 2本目はみなさんから先行するも、全員に抜かれる。 3本目はスター…