5時即で山形蔵王に。 宿は綺麗だし、温泉もよくて満足。 飲んですぐ寝てしまいました。 仕事がたまってこわい。

運動せず。帰ってぐう。

何をしたのか忘れました～ あ、確定申告などをしたっけ。 面倒くさいの一言につきます。

運動せず。 午前中に献血にいってきました。 平日はバタバタして嫌なので、すいていると思い、午前中に。 どっこい、混んでました。疲れました。 帰って長女をのびすくに連れていって、ぐう。

ただの不健康な人です。

朝、昨日の分のつもりで腹筋。 ずいぶん省略するけど、帰ってぐう。

会社に行って帰ってぐう。

朝、昨日の分のつもりで腹筋。 午前中は長女の遊び相手で児童館のような施設、のびすく、に連れていって遊ばせる。 勝手に遊んでくれるし、他の子供とのおもちゃの取り合いとか、怪我とかに気を付ける必要があるけど、いいね！ 楽しそうにしているのを見ると…

全く運動せず。

朝、5分だけローラー。 今日は今月の締め切りで飲み会がセットなので、夜は乗れませんでした。

朝、5分だけローラー。 夜は会合に出席。 飲まないために？車で行ったけど、帰ってきてから別口で飲んでいた上司から連絡があり、メンバーで合流。 夜は乗れませんでした。

朝起きれず、夜は遅くなり、帰ってから天下統一に励んでいたら練習できませんでした。 気休めに腹筋してぐう。

朝、10分だけローラー。 ほどよく温まり、会社に。 会合に出て帰宅し、ちょっとだけ信長の野望をやってぐう。 新しいのが出たんです。

帰宅して5分だけローラー。 30分から1時間はやりたいところ。

朝起きて長女と遊んでから久々に外乗り。 昼前になったので青葉山周回2周。 信号がたくさんあるけど贅沢言ってられません。 近所にこんなに上れるコースがあるのは恵まれているね。 習慣付け。

前日に飲みにいってしまったので一日大人しくしてました。 寝る前に長女とじゃれていたら眠っていた二女が起きてしまい、怒られましたとさ。 そんな中、室内が暗くなると眠くなる習性に耐えられず、一番最初に寝てしまいましたとさ。

会社がクリスマスは休みとなっているけど、支社では休むわけにはいかないので、代休をいただきました。 買い物、というより指定された物を買いに行っただけなので、お使い、に行って昼寝して、あっという間に夕方。 チームのメンバーから連絡があり、異動に…

気休め程度に腹筋をした程度。 自転車に乗る習慣ができません。

朝から片付けして一日終わり。 疲れてうつらうつらしちゃいました。

昨日の分で腹筋。 部屋をざっくり片付けて東京に向かう。 やまびこで帰る予定だったけど、乗車時間の短い、少し後の7時すぎのはやぶさに変更。 小さい頃は電車に乗っている時間がとても楽しかったのに、まるで別人だね。 少しでも早く着く電車にしたい。 東…

朝は早起きできず。 夜に東京に向かう予定が、乗車に間に合わず。 そのままぐう。 運動なしでした。 乗車時間の変更が簡単にできると知り、それに頼りすぎたのが敗因か。

10分だけローラー。 こんなに汗ってかくもんなの？というくらい汗だく。 夜は飲み会。 日が変わる前に帰宅してぐう。

早朝に目覚ましをかけたけど起きれず。 今朝から運動しなければと、何とか起きて、電池切れだったガーミンのケイデンスセンサーの電池を換え、ローラー5分。 たったこれだけで汗だく。

2日分の運動のつもりで腹筋。 夜は久しぶりにローラーやるぞと思いつつ出社。 結局できず、腹筋してばたん。

前日に仙台に戻り、片付けやらをしようと思ったけど、具合悪くて寝てました。

朝起きて昨日分の運動のつもりで腹筋。 相変わらず乗ってません。 今日は家族で次女の初宮詣。 朝早めにいく予定が一時間遅れ。仕方ないです。 行った明治神宮は激混み。 ついでに我々夫婦の厄払いもしてもらいました。 終わって出てきたらもっと混んでいて…

昨年後半から右肩がいたい。 ということで、実家近くの整形外科に外出。 近所だからと寝癖ボサボサで行ったら、こんなときに限って小学生時代の同級生家族に出くわす。 小綺麗にしてました。 いつも身だしなみは気を付けないとね。 整形外科に行ったら頸椎が…

朝、腹筋して出社。 夜は早めに切り上げてチームの新年会になりました。 途中で失礼して帰宅し、新幹線に飛び乗り。 結局、仙台に帰ってから乗ってない。

帰宅してからローラーしようと思ったけど、寝ちゃいました。 気持ち弱わ～ 今週末、帰省した時にでも乗らせてもらわないと。

昨日までの分として腹筋。 5～7日の3日間自転車に乗ってない。 今夜はローラー練習するぞ～