朝は早起きできず。 夜に東京に向かう予定が、乗車に間に合わず。 そのままぐう。 運動なしでした。 乗車時間の変更が簡単にできると知り、それに頼りすぎたのが敗因か。

10分だけローラー。 こんなに汗ってかくもんなの？というくらい汗だく。 夜は飲み会。 日が変わる前に帰宅してぐう。

早朝に目覚ましをかけたけど起きれず。 今朝から運動しなければと、何とか起きて、電池切れだったガーミンのケイデンスセンサーの電池を換え、ローラー5分。 たったこれだけで汗だく。