起床時体重67.4kg
体脂肪率18.3%
先日のJCRC修善寺の分、ようやく書き終わった…
http://blogs.yahoo.co.jp/minomushi0727/69080612.html
帰宅後、食事してしばしくつろぐ。
今年から事務系の業務についたが、いつもバタバタと追われている。昨年までに比べるとましだけれども。
効率よく頑張って早く帰ろう！
夕方になると家族の顔が浮かんできて、一層帰りたくなる。
ローラーをしたが、明日も朝練するかもしれないし、インターバルはなし。10分アップ、30分そこそこ頑張って230W弱、5分ダウンの45分。
体重落とさないと。
