帰宅後体重64.5kg
体脂肪率12.6％
明日はウインターロード。
今日は軽めに物見山まで。
ひるさいに混ぜてもらったけど、速い。。
ツキイチでも切れそう。
物見山は頑張る！
でも、終盤の勾配がきつくなったところで川口さん、奈良さん、猿田くんから大きく遅れる。
不安いっぱい。
5時間33分、117km、平均速度21km/h、最大心拍数168bpm、平均ケイデンス77rpm
午後はレースの準備をしてから姉夫婦宅で姪の誕生会。
子供同士で遊んでいるといつもより楽しそう。
すっかりごちそうになって帰宅。
早めに就寝。
