減量しなきゃ…

最近自転車をはじめ、運動量が減っているのに、食べる量が変わらない。
だから太ってしまい、自己最高体重を更新…。

飲んでもあまり食べないようにします。
飲んだ後にラーメンを食べないようにします。
飲んだ後にアイスクリームを食べないようにします。

腹八分目で食べるのをやめておきます。

ああ、体が重い。