最近自転車をはじめ、運動量が減っているのに、食べる量が変わらない。 だから太ってしまい、自己最高体重を更新…。 飲んでもあまり食べないようにします。 飲んだ後にラーメンを食べないようにします。 飲んだ後にアイスクリームを食べないようにします。 …