2020-05-26 夜練FTP更新 日常 夜練はAlpeでwork outしてからそのまま頂上まで頑張ったらFTPが、2W向上していた。 やったぜ! もともと低すぎるのでどうしようもないけど、ZWIFTの効果があったということで嬉しい。