水曜の晩はまた乗れず、腹筋のみ。 木曜の朝はさすがに起きてローラー30分ほど。 1分もがきを1本やったら、たいしてもがけていないのに苦しかった～。 金曜は夜に筋トレとローラーを少しずつ。 今日はみなさんの練習に途中まで一緒にいくつもりが、道中ごみ…