8/15ローラー

起床時体重67.2kg
体脂肪率18.8%

体脂肪率高くなってますけど…
脂分落とそう。

早起きするつもりが、何やら喉が痛いので、やめ。
何かにつけて理由がありますね～
気持ちが弱い証拠です。

休みたいけど、何とか出社。

帰宅後、食事してほんのわずか勉強して、ローラー。
3分を３本。
今日はこの辺で。
続けよう。