2021-04-27 悪い生活習慣 日常 うたた寝癖が抜けない。 夕飯を食べてすぐに床で寝てしまい、中途半端に夜中に起きて次の日の朝早起きできない。 疲れが取れきれず運動もできない。 なんとか抜け出さないと。