起床時体重66.1kg 体脂肪率12.7% 朝のクルクル外乗りは泣く泣く断念。 夜はローラー30分。 ややくるくる。最大148回転。 一時的だけれども。

起床時体重65.1kg 体脂肪率12.1% 風邪ひいた、、 薬飲んで早めにぐう。

起床時体重65.1kg 体脂肪率12.4% 川口車連の練習会に参加。 久しぶりに奈良さん、上村さんも参加。 上村さんは3年ぶりなんだとか。 そんなお二人が自由自在に動いていた。 あと渡辺君も。 上江橋～入間大橋区間でいきなり中切れしてしまった。 すみません。 …

帰宅後体重65.3kg 体脂肪率12.1% 寒かった～。 走りも寒かった。 設定のもがきポイントでは後々を考えてセーブ。 モガキ1：清澄方面に走って倉庫街の方に向かう丘 モガキ2：清澄坂 モガキ3：笛吹峠 モガキ4：玉工坂 登りで頑張りたかったけど、これまた後方…