1/18雨に日和った

朝は雨が降って路面が濡れているだろうということで、ゆっくりねんね。
行けば良かったと思ったけど後の祭り。

夜帰宅後、腹筋してローラー。
なんとなく10分弱アップしてから15分くらいアウタートップでゴリゴリ。
アウター50Tですけど。
火曜はくるくる、木曜はゴリゴリ。

明日早起きしよう。