2017-02-21 2/21腹筋のみ 自転車 #その他スポーツ 起床時体重65.9kg 体脂肪率12.4% 朝、案の定起きれず。 夜、帰宅後、「勝つためのロードバイクセッティング」が届いていたので流し読み。 参考になります。 でも、眠くなって外乗り行かず。 腹筋30回3セット。