9/28むしむし

起床時体重67.4kg
体脂肪率16.7%

案の定早起きできず。
そろそろ平日朝練再開したいな。しない理由はない。

会社から帰宅後、しばしくつろぐ。
これがいらないなぁ。
そしてローラーくるくる。今日はちゃんとやろう。
アップ10分、頑張って30分200W下回らないように。最初は余裕なんだけど、後半がきつい。暑いからかな？弱くなってる…？
最後の2分はあげて。ダウン5分の45分。

それにしても蒸しますねぇ。