今年初山練

今日は久々の山練。

白石峠は昨年８月以来のため、やや緊張。

途中折り返すメンバーもいたせいか、結構ペースがあがる。

物見山でもくんずほぐれつ。

 

明覚でチキンカツサンドをしっかり補給して、いざ白石峠へ。

まずは先行。そのうちすぐにＫ口さんの激しい息遣いが聞こえる。

しばらく先行するも、捕まった。

そのあとは置いていかれないように食らいつく。

最後の１キロが長い、長すぎる。表示間違えてるよ、きっと。

25分45秒

心拍：（最大）189（平均）186（最小）178

 

丸山林道

下っていたら少し回復してきたので、積極的に。

35分53秒

心拍：（最大）185（平均）176（最小）153

 

これでおしまい。

ふらふら。

 

帰りに初めて「白くまパン」に連れて行ってもらった。

結構おいしい。ブリヂストンアンカーの選手も良く来るらしい。

 

岩淵まで、向い風…

さらにヘロヘロ。最後は時速20キロちょっと。

 

たっぷり乗れて楽しかった。

204キロ

5414キロカロリー消費

少しダイエットになったかな。