といっても平均200Wにするだけだけど、これがなかなかきつい。 アップを10分やっている間のパワーも平均するので、200W以上で回さないとできない。 これで1000KJやりたかったけど、断念して500KJ。 色々やってみよう。

昨日は久しぶりにローラーに乗って疲れたので休養。 ストレッチと腹筋背筋をやっておやすみなさい。

今日は会社を休んで子守デー。 我が家では昨年末から一家総動員体制となり、妻が就業。 結婚後にサボっていた家事を再開しているけど、なかなか突っ込まれないでこなすことができていない。 あれやってない、これやってないと言われるのも格好が悪いので、そ…