朝は皇居を3周流し。 流してばっかりいるから弱くなるんだな。 と思いつつ、走る。 自転車に乗るのが好きなので、好きに走ります。 今回は今年最後の出張で大分行き。 大分といえば大友宗麟。 駅前に銅像もあります。 それに加えてイルミネーションがとても…

7時ちょうどの、あずさ1号で、私は甲府まで、出かけました。 起きる時間は朝走りするときより遅いけれど、なにやら眠い。 行きも帰りも電車でねんね。 夜は朝の彩湖に行けなかったのでローラーでクルクル。 120回転維持が精一杯。 お尻が擦りむけてシャワー…

生原さんと朝パレス。 単独でアップ3周。 合流してから3周。 流しすぎずに走れました。 まずは続けよう。 生原さんありがとうございます！ そして今朝はGMの初出勤日。 朝は自分が子供たちを幼稚園に送って出勤。 うまく分担していこう。

明日からGMのお仕事開始。 それに伴って平日休む必要があるので振替出勤。 帰宅してから流しローラー30分。

昼までに帰る予定で参加。 平地は大きく遅れることはないけれど、登りになるとからきしダメ。 白石峠に向かう本隊と別れて斎藤さん、松木さん、平賀さんと松村坂を登って帰る。 松村坂では大きく遅れてお待たせしました。 帰りの平地はツキイチになり、斎藤…

生原さん、平賀さんと3周流し目で走る。 つもりが、平賀さんのお知り合いの方々が合流して全開モードに。 竹橋の登りで切れそうになりました。 信号がなかったら本当に良いコース。 生原さん、平賀さん、みなさん、ありがとうございます！ またお願いします！

任務を終えて宇部新川駅前の一久というラーメン屋さんでチャーシュー麺をいただき、空港に行ってビュンと帰宅。 いつか秋吉台を自転車で走ってみたい。

任務を終えて上司と味の三平でラーメンを食べて、部屋に戻って復習。 ずっとパソコンの画面とにらめっこして頭が痛い。 空腹のせいもあってか少しフラフラ。 さあ夜ご飯。 昨日の店に行こうかと迷ったけど、宿泊先にビール1杯無料クーポンがあった一力という…

今週からくるくる朝サイスタート。 …回せません！ いきなり遅れる。 途中からはひょっとして自分だけインナーが34だからか？と気づき、それを言い訳にしてさらに遅れる。 土手上の往復だったので途中で折り返したり、普通のギアにして追いつこうとしたり、走…

生原さんにお付き合いいただき、皇居3周。 流しだったけど週末の疲れで脚が重くてきつかった。 一人だったらそもそも起きていなかった。 ありがとうございます！ とてもさわやかな朝だった。