起床時体重65.6kg 体脂肪率12.3% 30分、NP124W、TSS19、219KJ、88rpm。 ケイデンスセンサーが調子悪い。頻繁に回転数を拾わなくなる。むう。

起床時体重65.0kg 体脂肪率11.9% 30分、NP133W、TSS22、237KJ、76rpm。

起床時体重65.3kg 体脂肪率11.5% GyaOで映画を観ながら。 73分、NP121W、TSS44.6、530KJ、74rpm。

朝夕の電車で司馬遼太郎の国盗り物語を読み始め、ブログ更新していませんでした。 起床時体重65.3kg 体脂肪率12.2% 今日も走ります。右膝の痛みは気にならず。 メンバーは奈良さん、藤田さん。 12時くらいに帰宅したかったので途中まで。 と思ったら、我が家…