起床時体重65.6kg 体脂肪率12.6% 5分アップ、30分100回転209W、5分ダウンの40分。 週末の練習はTIMEで行きたいところだけど、オーバーホール中のためLOOKしかない。せめてチェーンだけでもキレイにしておこう。

起床時体重65.2kg 体脂肪率12.0% タイトル長めにしてみた。 購入した体重計はアスリートモードなるものがあるらしい。 週に12時間以上トレーニングしていることが目安とのこと。 強度はともかく、12時間以上は自転車に乗っているので一応選択。 あらら、体脂…