起床時体重67.8kg 体脂肪率19.2% 早起きできず。 昨日の運動会の筋肉痛が出て来た。 ローラー1時間やるぞと意気込みながら帰るも、できず。 なんで家に帰るとどっと疲れるんでしょうか⁉ 申し訳程度に足上げ腹筋をやって今日の練習会に代えさせていただきます…

長女の運動会だった。 土曜、日曜から延期となり、ようやく開催。 仕方がないけど、天気を恨む。 アップ？でローラー15分。 今回、長女は開会式の歌のクラス指揮役になり、それが家族としては最大の見所。 マネージャーは見ながらうるうるきたそうだけど、自…