６月１７日。 【走行距離】 ９３ｋｍ 【運動量】 ２，４００ｋｃａｌ 【総走行距離】 １，４６７ｋｍ 【コース】 荒川サイクリングロード ⇒ 国道１６号 写真１番目：川越大師、喜多院 写真２番目：蔵造の町並 お土産を買おうと思ったが、一人では店の中に入…

６月１６日。 【走行距離】 ７９ｋｍ 【運動量】 １，９００ｋｃａｌ 【コース】 荒川サイクリングロード（さいたま市まで） 途中おなかが減って、全く漕げなくなってしまった。 やはりきちんと食べないとだめみたいだ。 このコースは晴れていると富士山が見…

【走行距離】 ７０ｋｍ 【運動量】 ２，２００ｋｃａｌ 【コース】 荒川サイクリングロード 黙々と漕ぐ！

これまた、気が向いたから作ってみた。 【食材】 キムチ：１瓶 豚肉 ：２００グラム程度 【作り方】 豚肉を炒め、その後キムチを投入。 よく混ざったら出来上がり。 簡単！ ちょっと良い肉を使ってみたが、これが美味しい！ これしか作れないかも…。 メニュ…

気が向いたから、料理をしてみた。 【食材】 豆腐 ：１丁 長ネギ：適当 赤味噌：おたまに半分ぐらい ダシ ：１袋 【作り方】 豆腐をサイコロ状に切る。 長ネギを適当に刻む。 鍋に水を張り、豆腐、ダシ、長ネギを入れ、火にかける。 ある程度温まったら味噌…