2/7朝クルヒリ

朝帰宅後体重66.0kg
体脂肪率12.6%

昨日は乗らなかったので今日は外乗り。
強い気持ちで外乗り。
でも、眠い。
もうちょっと寝よう…。
マネージャー、練習行くんだよね？
長女、行ってらっしゃい～。
むくり。起きれました。
二人に感謝。朝4時30分の出来事でした。

今朝から防寒対策手袋を導入。
いける。でも、ブレーキとシフトアップは慣れが必要。

集合場所に着き、奈良さんと二人で回転練習スタート。彩湖3周。

同じギアを使っているので、あれこれ言い訳ができない。

とにかくクルクルクルクル。

追い込めました！

膝も気にならない。

こりゃいいわ。

奈良さんありがとうございます！

1時間59分、NP169W、TSS119.2、892KJ、平均90rpm、最高156rpm。

帰宅後のシャワーも辛い。ヒリ～！