体脂肪率19.9%
ダイソンの話、ではなく。
会社帰りにヨドバシに行こうとしたら、寒くてお腹が空いて…
天下一品に吸い込まれちゃいました。
こってりいっときました。あったまりました。
ヨドバシではブルーツゥース対応の体重計とイアホンを購入。
ワイヤレス万歳！
これで快適に運動できるぜ～
あれこれいじっていたら遅くなってしまったけど、ローラーだけはやりました。
久しぶりに心拍計をつけたら、いつもやっている練習はあまり負荷がかかっていないことが判明。
これからは心拍計もちゃんとつけよう。
冬は冷たくてひゃっ！となるので嫌なんですがね。
ローラー35分。何となく20分強めに回し、何となく8分流し、3分頑張る。313W。
4分ダウン。
