8/10再開

2日休んだ。
ここ数ヶ月、2日連続で休むことはなかった。
正直、みやだの結果があまりにも良くなかったので、へこんでいた。
へこんでも何もないので、再開しよう。
ということで、ローラー35分。
10分アップして、あとは5分ごとに1枚重くしていく。ダウンは5分。
そろそろインターバルやらないと。