2日休んだ。 ここ数ヶ月、2日連続で休むことはなかった。 正直、みやだの結果があまりにも良くなかったので、へこんでいた。 へこんでも何もないので、再開しよう。 ということで、ローラー35分。 10分アップして、あとは5分ごとに1枚重くしていく。ダウンは…