昨日はほぐし

日曜はほとんど乗っていないけど、昨日は連休の疲れをとるためにほぐしで朝ローラー30分。

夜は東急ハンズに寄ってトルクスレンチや紙ヤスリを買い、ガーミンの心拍計の電池交換と電極の掃除。

最初は安定しないけど、一旦これで使いますか。

確認のため安静時の心拍を測ったら、50くらいだった。
もっと鍛えれば下がるかな？