2022-10-20から1日間の記事一覧

朝夜ZWIFT

日常

朝、昨日子供のおやつを食べたことが見つかり、怒られた。気を取り直して20分くらいのワークアウトを実施。キツイところから入って少しずつ落としながら耐えるというもの。なかなか効いた、と思う。夜はCペーサーで60分。