朝、川口さん、生原さんと笹目橋までサイクリング。 本当に流し。 昨日のお酒が抜けて丁度良い。 帰宅後、朝ごはんを食べて子供達を実家に預けて、田端で腰のMRI。 つい先日に首の部分をやった時にまとめてやってくれれば良かったのに、さては診療報酬稼ぎか…

前日、生原さんから連絡をもらっていたとおり、皇居にゴー。 久しぶりに外走り。 習慣化している頃はアップで2周していたけど、準備に手間取りアップなし。 全面ツキイチだったけど、流し過ぎずあげずに4周。 ちょっとずつ走っていこう。 生原さんありがとう…