起床時体重65.9kg 体脂肪率12.5% 腹筋30回3セットのみ。

帰宅後体重64.1kg 体脂肪率12.4% 今日もひるさいに参加。 向かい風がきつい。 秋ヶ瀬から出たらもうきつい。 早速ツキイチ。みんなが疲れて回らなくなったらローテに入ろうと決めたけど、みんなしっかり回っていたので、出番なし。 しかもツキイチなのに物見…

帰宅後体重63.9kg 体脂肪率11.7% ひるさいに参加。 平地でも切れ、登りでも切れ。 登りは温泉スタンド坂、梨花カントリークラブまでの登り途中まで、弓立山途中までの登りを5回。 車も少ないし良いコースだった。 また来たい。 今回は東北学院大の猿田くんが…