起床時体重65.4kg 体脂肪率11.9% とはなりませんでした～ 何とか踏みとどまって寝る前にローラー30分。 クルクルめ。 1分全力を1本、359W。 30分、NP182W、TSS41.5、279KJ、103rpm。 無事に自転車に復帰できたのでスパークリングワインで祝杯。 ボトル1本禁…