帰宅後体重65.2kg 体脂肪率12.6% 自宅からスタート後、リアに異変。 踏み込むとガチャガチャとチェーンが飛ぶ感覚。 最初は変速かと思ったけど、変速していないのに飛ぶ。 スプロケが減っているのか？ 秋ヶ瀬で川口トレーナーにみてもらうと、やはりスプロケ…

起床時体重67.2kg 体脂肪率13.2% 会社から帰って自転車整備し、ローラー30分。 流すだけ。 3連休乗るぞ～