朝帰宅後体重66.5kg 体脂肪率13.6% 奈良さんがクルクル練するとのことで、彩湖まで。 冬用インナー、ソックスを着用。 気温も低くなく、少し気が楽。 土手上、バックストレートを3周。 とにかく回す。 自分一人だけ39-23のギアで、いつもは遅れるのにここぞ…