起床時体重66.8kg 体脂肪率17.3% いかん、昨晩は腹筋するの忘れた。 朝、30回1セットだけ脚上げ腹筋。 早く習慣づけないと。 それにしても、日曜の疲れはひどかった。 昨日はボケボケで、間違えて家用のメガネで会社に行ってしまった… でも日曜は、最近始め…