帰宅後体重64.5kg 体脂肪率15.5% ひるさいに参加。 かなり久しぶり。 前日に気合いを入れて脚をマッサージしたせいか、寝つきが悪かった。 でも心身すっきり。 幕張クリテのせいか、人数は多くない。 平地は頑張ってローテに入る。 物見山を下ったアップダウ…