起床時体重67.1kg 体脂肪率19.9% 早起きして彩湖に行こうと思ったけど、行けず。だる～ 疲れを取る工夫が足らん。 会社は早帰りしてしばし子供とじゃれてから夕食。 食後は割とだらだらせずにローラー部屋へ。 今日は乗るぞ～ 10分アップ、60分200Wを下回ら…