起床時体重66.4kg 体脂肪率19.7% 体重、体脂肪率についてはもはやコメントなし。 黙々とメタボ解消するのみ！ と、朝は気合い入るが夜は下降。 食後ゴロゴロしてほんのすこし勉強して、結局流し。 20分は200wを下回らないように。 パワーメーターを使いこな…