今日も長瀞へ。 昨日膝が痛かったので湿布を貼っていたら、なんとすっかり痛みがとれた。 膝が痛むといけないので、あまりもがかないように気をつけて走る。 というより、脚に疲れが残っているのでもがけない。 平地は積極的に走ったつもり。 登りは脚にきて…

昨日は雨。 様子を見ていて出発時間が遅れたが、秋ヶ瀬で鬼塚さんと待ち合わせ。 出る時点でも小雨だったが、だんだん強くなる。 道中、土曜に感じていた右ひざの痛みが強くなる。 スピードがあげられない。 10分ほど遅れますと連絡をしてから彩湖のショート…