朝ローラー30分。 アップ10分、負荷最大で20分。１時間くらいやりたいところだが、あれこれやっていたら時間がとれず。 こういうところが弱点です。夜は会社帰りに新宿の「風雲児」に。２回目だけど、やはり美味しい。接客も良い。 お腹も心も満腹。また行こ…