4/18 全く練習できず。 筋肉痛はいつもの月曜ほどはなし。 なにせ土曜のレースでは30分しか走っていないですから。 4/19 ほんの少しローラー。 外で走りたいなあ 4/20 寝る前に軽くローラー。 寒くて外に出れません。 ひよわ
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