火曜は結局なにもせず。
マネージャー（この呼び方久しぶりです）が入院してから、ソファで寝てしまうことが多い。
うちのソファは座ると眠くなる不思議なソファ。
帰りが遅いこともあって、なかなか練習できない。
水曜も腹筋だけだったかな？
木曜は日が変わってからの帰宅だったけど、さすがに腹筋とローラーを。
30秒×5で心拍はあげときました。
今朝はローラー10分。
強めに。
体重は今のところ63キロ。
60キロを少し切るくらいにしたいところ。
年間を通して安定したコンディションにしたい。
