朝ローラー30分。 後半は200W維持で。 一昨年はこれくらいは楽にできたのにキツい。 コツコツやろう。

疲れがひどくて運動できず、ふとテレビの番組表でみつけて録画していた地獄の黙示録を観ていたらすっかり夜更かし。 夜型になってしまった…

疲れが取れない。 ローラーで流しておしまい。

週末の疲れがこってり。 おやすみ。

今日はスイミングの付添があるので物見山で帰ろうと思っていたら、どうも雨の降り始めが早まるようなので、声を掛け合って彩湖で周回。 最初は1周だけという雰囲気だったけど結局6周。 いつも牽ける人がガンガン牽くというスタイルだけど、今日はスピードは…