生原さん平賀さんと皇居4周。 その前にアップを兼ねてクルクルで2周。 信号があるので彩湖よりは継続して回せず。 合流して1周目は抑え目、2周目から上げて3-4周目は全開で。 生原さんも相変わらずひきが強くてきつい。 そして平賀さん強い！切れそうになっ…

朝焼けを楽しんでから朝食を楽しみ、4人で電車で爆睡して帰宅。 すかさず軽く筋トレして出社。 夜はぐったりして子供達とおやすみなさい。