32分流し。

30分。 200Wを切らないように。

だめだこりゃ。

風邪でダウンしていたのでした。 早く治さないと…

2日休むと精神衛生上良くない。

彩湖行きたいなぁ…

30分流し。

彩湖行ってないなぁ…

30分流し。

横松郷峠まで。 気持ちよく先着したけど、帰宅してタイムを見たらベストより1分遅かった…

松郷峠、陣見山、裏定峰峠。 200キロ超え。 詳細を書きたくないくらい走れない…

練習せず。

35分流し。

平賀さんと岩淵水門～江北橋を全力並走4本。 だいたい5分くらいかかります。 最後の1本は自分だけ盛大に遅れた… 心身ともに弱いなぁ。 ありがとうございました！

皇居4周。 途中で平賀さんと合流し、頑張って走る。 ありがとうございます！ あしたも！

休養しました。

DSK練に参加させてもらい、白石峠まで。 頑張ったけど27分28秒… がっくり。 帰りはノンストップで秋ヶ瀬まで。 トイレだけして帰宅。 ありがとうございます！

イルクオーレで自転車を見てもらってから皇居。 途中でガーミンの電池が切れた…

35分。

切れたら終わりの背水の陣のつもりで、後ろ組で参加。 エカーズの浜田選手が来ていて、ガンガン行く。 思った以上にキツイ。2周目は6分25秒。 途中からツキイチになり、5周目に入ったところで奈良さんがメカトラで左に寄ったのを左から抜こうとして接触。 落…

今朝は早起きして平賀さんと荒川でサイクリング。 3分を6本、1本ずつ先頭固定で全開で。 3分10秒、9秒、10秒。 狙ったわけではないけど、ほぼ同じタイム。 もちろん平賀さんの方が速い。しかも向かい風なのに… 本当はもう1本ずつやりたいけど、また今度。 平…