30分。5分アップして20分254W。 キツイ。 ダウン5分。

40分、200Wを下回らないように W

DSK練に混ぜてもらう予定だったけど、出発前に昨日イルクオーレで入手したアルテグラ30Tスプロケへの換装を思いつき、手間取って合流できず。 泣く泣く一人で清澄坂、物見山コース行き。 帰りの上江橋からは30キロ出せずヘロヘロ。 弱い。

初参加のヒルクライムイベント。 何年か前にもやったみたい。 わくわくどきどき。 七重峠までは淡々と。 1本目はほぼ全員で一斉スタート、2本目は1本目のタイムで差をつけてスタート。 1本目は3キロ弱は粘ってみんなについて行ったけど、その後脱落。 27分18…

50分流し。