起床時体重68.0kg 体脂肪率19.5% 寝すぎて腰が痛い。 また太ったけど無理せず絞ろう。

奈良さんの朝練に一緒させていただく予定だったけど、体調不良で行けず。 そのまま一日休みをいただく。 長女が幼稚園に行って帰ってくるまで3人でぐう。 15時前に目覚めるまで寝ていた。 こんなに寝たのは今年初めて。 おかげでスッキリした。

会社に行って早めに帰り、子供としばらく遊んでおやすみなさい。